" Mindfullness "

Ou méditation pleine conscience.

La pleine conscience - mindfulness - signifie « diriger son attention d'une certaine manière, c'est-à-dire : délibérément, au moment voulu, sans jugement de valeur », Jon Kabat-Zinn. 

Jon Kabat-Zinn, né le 5 juin 1944, est un professeur émérite de médecine. Il a fondé et il dirige la Clinique de Réduction du Stress et le centre pour la pleine conscience en médecine de l’université médicale du Massachusetts. Il enseigne la « mindfullness » comme une technique destinée à aider les gens à surmonter le stress, l’anxiété, la douleur ou la maladie. Il est membre du conseil d’administration du Mind and Life Institute, qui a pour but de promouvoir un dialogue entre la science et le bouddhisme.

"Tout être est une île, au sens le plus réel du mot, et il ne peut construire un pont pour communiquer avec d'autres îles que s'il est prêt à être lui-même et s'il lui est permis de l'être"

 

C. ROGERS

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